Tenha ambientes integrados com a natureza

Estudos têm evidenciado que a presença de plantas em casa pode reduzir significativamente os níveis de estresse. Além disso, o cuidado diário com as plantas pode ser uma atividade meditativa, proporcionando momentos de pausa em uma rotina agitada. Essa prática de cultivar um pequeno pedaço da natureza em casa promove o bem-estar físico, mental e emocional.